湿気と水分補給🥤

こんにちは！　ShakeHands京都駅前広報のいなりです⛩️

雨の湿気が残り、まだまだ蒸し暑さを感じる今日この頃。こんな日には脱水症状に注意が必要です。湿気があると体感温度は高く感じやすくなりますが、実際には汗をかきやすく、知らず知らずのうちに水分が不足しがちです。

特に外出時には水分補給をこまめに行い、こまった時には塩分も補給すると効果的です！また、室内でもエアコンや扇風機で風通しを良くし快適に過ごしましょう◯

脱水は気づかないうちに進行することもあるので、意識的に水分を摂ることが大切です。 暑さや湿気に負けず、元気に過ごすためにも、健康管理をしっかり行いましょう！